Apparaten en Accessoires
Kofty z kurczaka i letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
Kofty z kurczaka
-
1 ząbek czosnku
-
10 g liści kolendry, świeżych
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki600 g mięsa z nogi kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonego na 2 cm kawałki
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżka przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Letnia sałatka z dressingiem cytrynowym
-
80 g oliwy z oliwek
-
1 ząbek czosnku
-
60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
5 g liści bazylii, świeżych
-
20 g octu, białego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
1000 g wody
-
100 g kaszy kuskus
-
jogurt naturalny (optioneel) do podania
-
limonka pokrojona w ósemki, do podania
-
liście kolendry, świeże do dekoracji
-
czerwona papryczka chili, świeża pokrojona w plastry, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
910.1 mg
Eiwitten
35 g
Calorieën
2331.1 kJ /
557.2 kcal
Vetten
32.2 g
Vezels
4.6 g
Verzadigd vet
4.9 g
Koolhydraten
31.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
SMAKI WAKACJI IV
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie
45min
Fettucine z grzybami
40min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Klasyczny wolno gotowany sos boloński
5u.
Marynata do krewetek z grilla
5min
Gotowanie na parze papryk (350-800 g)
25min
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25min
Makaron z serem feta i pomidorami
40min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55min