Apparaten en Accessoires
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
Voorbereiding 15min
Totaal 20min
4 porcje
Ingrediënten
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych50 g orzechów pekan
-
2 ząbki czosnku
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
-
500 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
-
200 g mleczka kokosowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
604.5 mg
Eiwitten
4.5 g
Calorieën
1497.1 kJ /
357.8 kcal
Vetten
31.2 g
Vezels
7.7 g
Verzadigd vet
10.1 g
Koolhydraten
14.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
CHŁODNIKI
9 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1u. 10min
Zielona terrina z kozim serem
4u. 40min
Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry
40min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1u. 15min
Chłodnik z cukinii z miętą
2u.
Semifreddo zabajone
13u.
Mini zapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1u. 35min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1u. 40min
Mroźne ciasto kokosowe
5u. 15min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Latte pieczarkowe
25min