Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
5.0 1 beoordeling
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 5min
5 porții
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
    30 g
  • morcovi tăiați în bucăți
    120 g
  • lapte vegetal
    700 g
  • fulgi de ovăz
    40 g
  • semințe de chia
    15 g
    15 g semințe de in
  • sirop de arțar (optioneel)
    30 - 50 g
    30 - 50 g miere
  • turmeric uscat, măcinat
    ½ linguriță
  • sare
    1 - 2 prize
  • scorțișoară măcinată plus pentru presărare
    ½ linguriță
  • bacon, orice tip tăiat în bucăți
    100 g
  • unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
    60 g
  • făină integrală
    180 g
  • ouă
    2
  • cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
    10 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • bicarbonat de sodiu
    ½ linguriță
  • sare
    ¼ linguriță
  • sirop de arțar (optioneel) pentru stropit
  • smântână fermentată, de orice tip (optioneel) pentru servit

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porție

Natrium 501.1 mg
Eiwitten 15.7 g
Calorieën 1980 kJ / 473.2 kcal
Vetten 26.5 g
Vezels 6.4 g
Verzadigd vet 13.1 g
Koolhydraten 45.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Mini budinci cu parmezan, vită gătită la aburi, legume și sos

Geen beoordelingen

Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar

4.9(57)

45min

Piept de curcan cu sos de ton cu salată caldă de cartofi

5.0(1)

1u. 30min

Ossobuco gătit lent cu risotto cu șofran

5.0(1)

4u. 30min

Mușchi de cerb cu compot de merișoare, găluște cu ciuperci și dovleac Hokkaido

Geen beoordelingen

Mini brioșe cu parmezan, carne de vită la aburi, legume și sos

Geen beoordelingen

Salată caldă de legume. Spaghete cu roșii și ciuperci. Pui cu orez și sos de ardei

3.5(2)

1u.

Meniu: Spaghete cu sos de alune și pachețele cu șuncă și legume

Geen beoordelingen

Somon cu broccoli și sos de muștar cu miere

3.5(2)

40min

Chifteluțe și cartofi cu sos de migdale

Geen beoordelingen

Supă cremă de legume, pui cu piure de cartofi și leurdă, cu legume, salată de căpșune cu mentă

Geen beoordelingen

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

4.9(32)

40min

 Alles tonen
Alles tonen