Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g Kichererbsen aus der Dose, gespült, abgetropft
- 120 g weiße Bohnen, aus der Dose, gespült, abgetropft
- 80 g Cherrytomaten, gewaschen, halbiert
- 2 EL Weizenmehl
- 1 TL Tahini
- 1 TL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 5 Basilikumblätter, frisch, gewaschen
- 5 Korianderblätter, frisch, gewaschen
- Olivenöl
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 175 kJ / 42 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 1 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Babyfreundliche Heidelbeeren-Haferflocken-Riegel
30min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50min
Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas
45min
Babyfreundliche Bolognese mit Pute und roter Paprika
1h 20min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 Std. 15 Min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 min