Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 14 oz quinoa, rinsed (see Tip)
- 28 oz water
- 1 tsp oil
- ½ tsp salt, to taste
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 885.3 kJ / 211.6 kcal
- Eiwitten
- 8 g
- Koolhydraten
- 36.4 g
- Vetten
- 3.8 g
- Verzadigd vet
- 0.4 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 173.5 mg
Alternatieve recepten
Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)
5 godz. 20 min
Hummus
10min
Steel Cut Oats
35 Min
Kale Chips
40 Min
Cooked Quinoa
15min
Cutter Fermented Onions
72 godz. 30 min
Shaved Brussels Sprouts Salad
20 Min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Slow Cooked White Beans (Metric)
14h 40min
Garden Green Crêpes
1h 15min
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1h 40min
Basic Bulgur
35 Min