Apparaten en Accessoires
Piernikowy pudding chia
Voorbereiding 10min
Totaal 3u. 10min
4 porcje
Ingrediënten
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
80.3 mg
Eiwitten
5 g
Calorieën
923 kJ /
220.5 kcal
Vetten
12 g
Vezels
6.4 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
25 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Kawa pistacjowa
1u. 10min
Zielony omlet na białkach
35min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11u. 30min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1u.
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Zielone pancakes z tofu
15min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8u.
Batoniki na dobre wyniki
3u. 30min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8u. 10min