Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen

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Voorbereiding 10min

Totaal 1u.

4 Portionen

Ingrediënten

Öl zum Einfetten
Pecannüsse
50 g
Haferflocken, zart
200 g
Milch
200 g
Apfelmus
250 g
Eier
2
Vanilleschote (optioneel) nur das Mark
1
Ahornsirup
65 g
Zimt und etwas mehr zum Bestäuben
½ - ¾ TL
Backpulver
½ TL
Salz
¼ TL
Heidelbeeren
180 g
Naturjoghurt zum Servieren

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Natrium 251 mg

Eiwitten 15 g

Calorieën 1836 kJ / 439 kcal

Vetten 16 g

Vezels 8.5 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 63 g

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