Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g almonds, raw
- 300 g apples, red, cored and quartered
- 160 g rolled oats
- 600 g milk, (see Tip)
- 40 - 80 g maple syrup, pure, to taste, plus extra to serve (optioneel)
- 1 pinch cinnamon, ground
- 1 pinch salt
- blueberries, fresh or frozen, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1560.8 kJ / 373.1 kcal
- Eiwitten
- 15 g
- Koolhydraten
- 47.4 g
- Vetten
- 15.4 g
- Verzadigd vet
- 3.9 g
- Vezels
- 7.9 g
- Natrium
- 103 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Green Smoothie Pancakes
45 min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20 min
Baby-friendly Banana Peanut Butter Porridge
15min
Berry and polenta porridge
20 min
Cacao banana porridge
15min
Homemade Green Superfood Powder
14h 15min
Cauliflower Tabbouleh
10min
Steel Cut Oats
35 min
Oat porridge with dates and cardamom
20 min
Cheesy Cauliflower Nuggets
1 godz. 35 min
Fueled Up Protein Shake
5 Min