Apparaten en Accessoires
Peixe a vapor com molho de pimentos e lentilhas picantes
Voorbereiding 25min
Totaal 40min
6 doses
Ingrediënten
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
alho4 dentes de
-
azeite50 g
-
lentilhas verdes secas demolhadas e escorridas300 g
-
água750 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
-
gengibre em pó1 c. chá de
-
sal mais q.b. p/ temperar2 c. chá de
-
pimenta mais q.b. p/ temperar5 - 7 pitadas de
-
pimento vermelho cortado em pedaços250 g
-
azeitonas pretas s/ caroço mais q.b. p/ guarnecer80 g
-
filete de peixe branco (por exemplo robalo, bacalhau, etc.), (3 cm de espessura aprox.) (ver dica)800 - 850 g
-
tomate em lata150 g
-
manjericão mais q.b. p/ guarnecer10 - 12 folhas de
-
vinagre balsâmico10 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
890.2 mg
Eiwitten
41.8 g
Calorieën
1862.7 kJ /
445.2 kcal
Vetten
12.9 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
2.3 g
Koolhydraten
43 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
As melhores amigas
30 recepten
Portugal
Portugal
Misschien vind je dit ook leuk...
Noodles com camarões e molho teriyaki
1u. 10min
Sumo verde
5min
Salada de laranja e funcho - TM5
Geen beoordelingen
Salada de abacate e atum com cebola fermentada - TM6
72u. 30min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
45min
Udon caseiro
1u.
Pássaros de sêmola
40min
Buns de porco a vapor
4u.
Smoothie de frutos silvestres
5min
Piza naan com frango, pasta de grão e alcachofras
20min
Harira - Sopa de lentilhas com carne
2u.
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min