Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte

Geen beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 55min

4 doses

Ingrediënten

mistura de frutos secos
100 g
óleo de coco
60 g
xarope de ácer mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
105 g
extrato de baunilha
1 c. chá de
açúcar de coco
15 g
canela em pó
2 ½ c. chá de
sal
½ c. chá de
flocos de aveia
160 g
leite
700 g
água
300 g
gengibre em pó
1 c. chá de
cravinhos
4
cardamomo em pó
1 ½ c. chá de
folhas de chá preto (ver alternativa)
10 - 20 g
maçã biológica cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
farelo de trigo
20 g
sementes de linhaça
15 g
limão (raspa e sumo)
½
iogurte grego
200 g
requeijão
200 g
passas de uva (ver alternativa)
15 g
leite c/ 2,5% de gordura, gelado
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 460.6 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 2347.1 kJ / 561 kcal

Vetten 24 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 11.4 g

Koolhydraten 69 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

As melhores amigas 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão alentejano

3u. 20min

Doce de pêssego

1u. 5min

Waffles com molho de morango

40min

Doce de abacaxi

45min

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30min

Smoothie de iogurte e amora em taça

30min

Overnight oats de cheesecake de morango

8u. 10min

Ovos no forno com legumes espiralizados

1u.

Pão de banana e alfarroba

1u. 45min

Panquecas integrais com requeijão

30min

Visita pós-venda: Bolo e Néctar

1u.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1u. 30min

Alles tonen

Alles tonen