Smoothie de iogurte e amora em taça

Smoothie de iogurte e amora em taça

4.3 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

350 g

Ingrediënten

água
300 g
gengibre fresco cortado em pedaços
40 g
amoras
100 g
sementes de chia
40 g
mel
10 g
iogurte natural
100 g
Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
Granola q.b. p/ servir

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 100 g

Natrium 20.3 mg

Eiwitten 3.5 g

Calorieën 431.3 kJ / 103.1 kcal

Vetten 4.7 g

Vezels 5.7 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 13.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Faz o que te apetece 165 recepten
Portugal

Revista abril 2018 30 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1u.

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1u. 30min

Pataniscas de feijão-verde

25min

Cabrito no forno com migas de espargos

10u. 5min

Bolo de maçã e gengibre ao vapor

1u. 10min

Mexilhões com molho de natas e coentros

40min

Panquecas de alfarroba

40min

Nuggets de peru

30min

Salada de ovas

40min

Quadradinhos de requeijão e canela

30min

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

40min

Esparregado à moda da Beira

50min