Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g water
- 400 g pumpkin flesh, cut in pieces (1-2 cm)
- 1 garlic clove
- 20 g toasted sesame seeds, plus extra for garnishing
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp ground roasted paprika
- 20 g fresh lemon juice
- 1 tsp pumpkin seeds, to garnish
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1206 kJ / 288 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 0 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Spinach and paneer curry (Diabetes)
50min
Mushroom Taco Filling
35min
Shiitake Teriyaki Dippers
45min
Hibiscus and Raspberry Tart
2 godz. 35 min
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
45min
Black rice pudding
25 Std. 5 Min
Broccoli stem falafel
25 godz. 40 min
Sweet and spicy nut butter
30min
Millet
1 Std. 40 Min
Slow cooked chickpeas (TM6)
26 Std. 5 Min
Cafe-style miso mushrooms
25min
Vadouvan spiced mini rolls
2h 30min