Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
75
g Haselnüsse, geröstet
of 75 g Mandeln, geröstet - 3 TL Zimt
- 1 Banane, reif (ca. 110 g), in Stücken
- 300 g Äpfel, mit Schale, geviertelt
- 200 g Möhren, mit Schale, in Stücken
- 10 g Zitronensaft
- 230 g Haferflocken
- 80 g Buchweizen
-
50
g Rosinen (siehe Tipp)
of 50 g Cranberrys, getrocknet -
15
g Agavendicksaft
of 15 g Honig
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 300 kJ / 72 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 2 g
- Verzadigd vet
- 0 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nussriegel für Sportler
1 Std. 30 Min
Süßkartoffel-Brownies
1 godz.
Schoko-Hummus
5 min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35 min
Zitronen-Kokos-Energyballs
1 Std. 15 Min
Koffein-Energy-Balls
1 godz. 20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Vollkorn-Bananen-Brötchen
1 godz.
Dinkel-Mandel-Cookies
1 Std. 30 Min
Brainpower-Muffins
30 Min
Veganes Buchweizen-Porridge mit Mandelmus, Birnen und Kakaonibs
15 min
Softe Brainpower-Cookies
40 Min