Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl
- 500 g gemischtes Gemüse, fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
- 50 g Wasser
- 10 g Zucker
- 20 g Sojasauce
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 300 g gemischtes Gemüse, weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
- 100 g Erdnusscreme
-
10
g Sesamöl
of 10 g Öl
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1809 kJ / 432 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 794 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Veganes Champignon-Masala
25min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40min
Nuss-Bolognese
35min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Veganes Süßkartoffel-Pad-Thai
45min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Tofu-Gemüse-Bowl mit Couscous
35min
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30min
Tofu-Reis
50min
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1h