Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce
TM6 TM5

Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce

4.5 (491 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 20 g Öl
  • 500 g gemischtes Gemüse, fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
  • 50 g Wasser
  • 10 g Zucker
  • 20 g Sojasauce
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 300 g gemischtes Gemüse, weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
  • 100 g Erdnusscreme
  • 10 g Sesamöl
    of 10 g Öl

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
1809 kJ / 432 kcal
Eiwitten
16 g
Koolhydraten
46 g
Vetten
22 g
Verzadigd vet
4 g
Vezels
12.5 g
Natrium
794 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten