![Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4f4fd7d9-7ad8-4248-a290-2a9dbf064642/Derivates/aa8bba9b-df1c-4808-b88c-77ea5bdd55be.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl
- 500 g gemischtes Gemüse, fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
- 50 g Wasser
- 10 g Zucker
- 20 g Sojasauce
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 300 g gemischtes Gemüse, weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
- 100 g Erdnusscreme
-
10
g Sesamöl
of 10 g Öl
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1809 kJ / 432 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 46 g
- Vetten
- 22 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 794 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Veganes Paprika-Gulasch
45min
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40min
Paprika-Shakshuka mit Avocado
25min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1 godz. 20 min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Risoni-Gemüse-Topf mit Avocado
30min