Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

6 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiwitten 10.7 g

Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 26.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Manteiga de amêndoa e baunilha

Manteiga de amêndoa e baunilha

20 Min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 Std. 15 Min

Puré de couve-flor

Puré de couve-flor

1 Std. 10 Min

Soufflé de peixe

Soufflé de peixe

1 Std.

Bacalhau em sous-vide com esmagada de batata

Bacalhau em sous-vide com esmagada de batata

1 Std. 50 Min

Miniquiches de legumes a vapor

Miniquiches de legumes a vapor

40 Min

Papas de trigo sarraceno e caju

Papas de trigo sarraceno e caju

8 Std.

Esparregado à moda da Beira

Esparregado à moda da Beira

50 Min

Bacalhau espiritual da Sena

Bacalhau espiritual da Sena

1 Std. 35 Min

Esparregado de grelos e nabiças

Esparregado de grelos e nabiças

40 Min

Scones da Sena

Scones da Sena

20 Min

Esparregado

Esparregado

20 Min