Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

6 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiwitten 10.7 g

Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 26.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45min

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1u.

Bacalhau espiritual da Sena

1u. 35min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2u. 20min

Ervilhas com ovos escalfados na Bimby Friend

35min

Risoto de cogumelos e uva

50min

Sopa de cogumelos

1u. 15min

Salmão em massa folhada com risoto de limão

45min

Sopa de ervilhas à alentejana

40min

Scones da Sena

20min

Almôndegas de frango e ervas

35min

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1u. 45min