Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 47 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

6 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiwitten 10.7 g

Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 26.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 Min

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 Min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 Std.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 Std.

Ervilhas com ovos escalfados na Bimby Friend

35 Min

Sopa de cogumelos

1 Std. 15 Min

Sopa de ervilhas à alentejana

40 Min

Pão com molho de tomate e ovos escalfados

1 Std. 45 Min

Bacalhau espiritual da Sena

1 Std. 35 Min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15 Min

Scones da Sena

20 Min

Almôndegas de frango e ervas

35 Min