Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

6 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiwitten 10.7 g

Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 26.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Húmus de beterraba

5min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

50min

Peixe miso com feijão-verde e puré de grão

3u.

Puré de couve-flor com trufa

25min

Iogurte vegan de caju e baunilha

15u. 30min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Soufflé de peixe

1u.

Pasta de grão

10min

Bacalhau espiritual da Sena

1u. 35min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2u.

Scones da Sena

20min

Esparregado

20min