Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

6 doses

Ingrediënten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiwitten 10.7 g

Calorieën 888.9 kJ / 212.5 kcal

Vetten 8.7 g

Vezels 9.2 g

Verzadigd vet 1.1 g

Koolhydraten 26.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Senas saudáveis 9 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min

Arroz integral

55min

Iogurte vegan de coco

12u. 25min

Millet

45min

"Arroz" de couve-flor

25min

Golden milk "revolution"

20min

Papas de trigo sarraceno e caju

8u.

Bacalhau espiritual da Sena

1u. 35min

Scones da Sena

20min

Caril de lulas com arroz a vapor

1u.

Caril de frango

1u.

Esparregado

20min