Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g banana, dojrzałego (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 100 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 300 g mleka 1,5-2% tł.
-
10
g migdałów, ze skórką
of 20 g płatków owsianych -
20
g erytrytolu
of 20 g ksylitolu
- Voeding
- per 1 szklankę
- Calorieën
- 855.9 kJ / 204.6 kcal
- Eiwitten
- 12.9 g
- Koolhydraten
- 21.5 g
- Vetten
- 8.3 g
- Verzadigd vet
- 3.7 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 282.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 Min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 Min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
25 min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10 Min
Fioletowy koktajl z bananem
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10 Min