Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 501 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optioneel) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 36.5 mg

Eiwitten 12.7 g

Calorieën 814 kJ / 194.6 kcal

Vetten 3 g

Vezels 4.1 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 31.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5min

Smoothie "Malinowy mocarz"

Smoothie "Malinowy mocarz"

10min

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5min

Smoothie bananowo-truskawkowe

Smoothie bananowo-truskawkowe

5min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5min

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5min

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12u.

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5min