Apparaten en Accessoires
Omlet z brokułami i szynką
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
4 porcje
Ingrediënten
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optioneel)
-
500 g wody
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
768.4 mg
Eiwitten
20.2 g
Calorieën
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Vetten
22.7 g
Vezels
0.9 g
Verzadigd vet
7.7 g
Koolhydraten
6.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ZDROWE ŚNIADANIA
10 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Omlet grecki
35min
Suflet z boczku i jajek
40min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Frittata z resztkami warzyw
35min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min