Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 tbsp chia seeds
- 30 g raw cashews
- ¼ - ½ tsp ground cardamom, to taste
- 1 banana, cut into quarters
- 50 g frozen raspberries, plus extra to garnish
- 200 g canned peaches, drained and chilled
- 50 g ice cubes
- 80 g apple juice
- 80 g water
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1017.1 kJ / 242.2 kcal
- Eiwitten
- 0.6 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 9.9 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 7.7 g
- Natrium
- 12.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Everyday protein shake
5 Min
Green smoothie
10min
Green smoothie
5 Min
Strawberry milkshake
5 Min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Sunrise smoothie
10min
Melon smoothie bowl
50min
Berry breakfast smoothie
5 Min
Chocolate shake
4h 20min
Protein shake
5 Min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Mango yoghurt thick shake
5 Min