![Pasta für Sportler Pasta für Sportler](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/33bfa13e-8902-4e40-abea-ca422bb078a8/Derivates/ccdbf0df-9c5f-418e-96e6-53e8488b8c1c.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- Wasser zum Kochen
- 3 Stängel Basilikum, abgezupft
- 20 g Parmesan, in Stücken
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Öl
- 120 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- 160 g Nudeln (z. B. Spaghetti)
- 150 g Cherry-Tomaten, geviertelt
- ½ TL Oregano, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1591 kJ / 380 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 61 g
- Vetten
- 7 g
- Verzadigd vet
- 3 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Veganes Zaziki mit Dampfgemüse
40min
Linguine mit Basilikum-Petersilien-Pesto und veganem Mozzarella
3 Std. 30 Min
Caprese Wraps
10 Min
Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis
55 min
Feta-Nudeln
30min
Gnocchi Caprese
20min
Champignon-Spinat-Nudeln
30min
Brainpower-Nudelsalat
1 godz. 40 min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25 min
Gemüse-Feta-Pfännchen
25 min
Gnocchi mit mediterranem Gemüse
35min
Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
30min