Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

4 portions

Ingrediënten

2 gousses d'ail
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
150 g de poireaux coupés en rondelles
150 g de carottes coupées en rondelles
100 g de poivrons coupés en fines lanières
500 g d'eau
8 feuille de riz
50 g de purée d'amande
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 6 g

Calorieën 1157 kJ / 278 kcal

Vetten 20 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 18 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Sans gluten - 10 solutions faciles 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Pizza aux légumes du soleil et basilic

1u. 15min

Salade de légumes du soleil au kasha

45min

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

40min

Rouleaux de riz aux légumes

1u. 35min

La sagamité

50min

Gnocchi de lentilles et saucisse luganega

1u. 30min

Pesto-tomates confites

15min

Tartelette au chèvre et crème d'épinard

50min

Salade de poulet à l'orange

35min

Salade bretonne

2u. 15min

Riz au curry de banane

45min

Curry de poulet du Mozambique

45min