Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

4 μερίδες

Ingrediënten

ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
4
σκελίδα σκόρδο
1
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
ελαιόλαδο
40 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
300 γρ.
αλάτι
1 - 2 πρέζες
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο
100 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 179 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 912 kJ / 218 kcal

Vetten 16 g

Vezels 3.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Συνταγές με 5 υλικά 12 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Ραδίκια στον ατμό

50min

Τάρτα με μανιτάρια

45min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1u. 5min

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1u. 35min

Μπράουνις με καραμέλα

1u. 20min

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min

Καλαμάρι γεμιστό

1u. 20min

Πουρές μελιτζάνας

55min

Πίτσα φρεσκολίνα

1u. 40min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Πολύσπορο ψωμί

3u. 20min