Apparaten en Accessoires
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 porcje
Ingrediënten
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
600 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 150 g każdy)
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcję
Natrium
739 mg
Eiwitten
34 g
Calorieën
1938 kJ /
463 kcal
Vetten
14 g
Vezels
2.2 g
Verzadigd vet
7 g
Koolhydraten
51 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy
45 min.
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25 min.
Gotowanie na parze młodych ziemniaków (300-600 g)
35 min.
Purée z kalafiora i ziemniaka (od 7. miesiąca życia)
35 min.
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15 min.
Japońska zupa ramen
1h 50 min.
Spaghetti z sosem bolognese z orzechów
35 min.
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 min.
Omlet z brokułami i szynką
35 min.
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10 min.
Ryba na parze z zielonym purée
50 min.
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min.