Apparaten en Accessoires
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
Voorbereiding 25min
Totaal 50min
2 porcje
Ingrediënten
-
20 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki do smażenia
-
1 ząbek czosnku
-
250 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
-
20 g cebuli dymki ze szczypiorem (1 szt.), pokrojonej w 2-3 mm plastry
-
10 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
50 g kiełków soi, świeżych (patrz wariant)
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g słodkiego sosu chili
-
5 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 jajka
-
10 g sosu rybnego
-
10 g sosu sojowego
-
10 g oleju sezamowego
-
1 czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
633 mg
Eiwitten
29.5 g
Calorieën
1901 kJ /
454 kcal
Vetten
31.5 g
Vezels
1.8 g
Verzadigd vet
5 g
Koolhydraten
13 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1h 15min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
1h 10min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Kurczak Marengo
55min