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Pirão de frutos do mar
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 10min
4 porções
Ingrediënten
-
farinha de trigo de mandioca, crua100 g
-
azeite de dendê40 g
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cebola150 g
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dentes de alho2
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tomate maduro cortado em pedaços500 g
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pimenta dedo de moça sem as sementes½
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sal mais q. b. para ajustar o sabor1 ½ c. chá de
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pimenta de cheiro1
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mexilhões limpos e com as cascas400 g
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camarões com as cascas400 g
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vôngoles limpos, sem casca400 g
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água700 g
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2 ramos de coentro fresco, apenas as folhassalsinha fresca apenas as folhas2 ramos de
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porção
Natrium
644 mg
Eiwitten
61 g
Calorieën
2295 kJ /
549 kcal
Vetten
16 g
Vezels
3 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
39 g
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