Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (optioneel)
of 20 - 30 g di succo di limone (optioneel) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (optioneel)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (optioneel)
- 2 pizzichi di sale (optioneel)
- 2 pizzichi di pepe macinato (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Biscotti milanesini
3h
Minestra di patate dolci con spiedino di pollo
30 Min
Zuppa Tom Kha Gai
35 Min
Riso casimiro
45 Min
Polenta ticinese
45 Min
Insalata arcobaleno veloce
10 min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 min
Insalata di verdura e frutta
10 min
Crostata al rabarbaro
55min
Salmone con asparagi e grano
40 Min
Salmone con salsa al mango, taccole e carote
1 Std.
Pollo con riso alle zucchine e carote
45 Min