Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20 - 30
g di aceto di vino bianco (optioneel)
of 20 - 30 g di succo di limone (optioneel) - ¼ mazzetto di prezzemolo fresco (circa 5 g), le foglioline lavate e asciugate (opzionale) (optioneel)
- 400 g di verdure miste, a pezzi (ad es. 200 g di carote, 200 g di cavolo rapa, v. Varianti)
- 1 mela (circa 150 g), tagliata in quattro
- 150 g di zucchine, a pezzi (3 cm)
- 30 g di semi di girasole (optioneel)
- 2 pizzichi di sale (optioneel)
- 2 pizzichi di pepe macinato (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 476 kJ / 114 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 9 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di mele e carote
5min
Porridge alla frutta e cannella
15 min
Minestra di carote e menta
35 Min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10 min
Curry di zucca
1 Std.
Curry di lenticchie
50min
Birchermüesli
1 Std. 10 Min
Feta al cartoccio
25 Min
Chips croccanti con guacamole
1 Std.
Birchermüesli
1 Std. 10 Min
Omini di pasta (Grittibänze)
2 godz. 10 min
Flammkuchen con pere e gorgonzola
1 Std.