Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 80 g dates, pitted
- 2 espressos, brewed
- 2 bananas, ripe, cut in pieces
- 40 g peanut butter, unsweetened, smooth
- 1 - 2 pinches ground cinnamon, plus extra to sprinkle
-
500
g soy milk, unsweetened
of 500 g almond milk, unsweetened - 20 g agave syrup (optioneel)
- 200 g ice cubes
- Voeding
- per 1 glass
- Calorieën
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Eiwitten
- 6.5 g
- Koolhydraten
- 59.3 g
- Vetten
- 7.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 45 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Wattleseed cacao mocha (Post-natal)
5 min
Tropical Popsicles
4 godz. 5 min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 min
Golden Fruit Smoothie
10min
Pineapple Cinnamon Drink
35 min
Basic Green Smoothie
5 min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 min
Cocoa Nib Chocolate Milk
10min
Spirulina Smoothie
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Banana and Blueberry Smoothie
5 min