Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
20 - 30
g Weissweinessig
of 20 - 30 g Zitronensaft - ¼ Bund Petersilie (ca. 5 g), Blätter abgezupft
- 400 g gemischtes Gemüse, in Stücken (z.B. 200 g Karotten, 200 g Kohlrabi, siehe Varianten)
- 1 Apfel (ca. 150 g), geviertelt
- 150 g Zucchetti, in Stücken (3 cm)
- 30 g Sonnenblumenkerne
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer, gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 170 kJ / 711.7 kcal
- Eiwitten
- 2.8 g
- Koolhydraten
- 7.3 g
- Vetten
- 13.7 g
- Vezels
- 2.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Apfelglace mit Kokosmilch
10min
Randensalat
10min
Rohkostsalat
10min
Fenchelsalat mit Parmesan (TM6)
10min
Zucchettibeilage
30min
Sellerie-Apfel-Salat
10min
Schneller Regenbogensalat
10min
Randensalat mit Meerettich (TM6)
10min
Kabis-Rüebli-Salat mit Feta
15min
Rüeblisalat
15min
Bohnensalat mit Speck
40min
Rüeblisalat mit Joghurtsauce (TM6)
10min