Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 tomates (200 g unid. aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 pés de hortelã fresca, só as folhas
- 40 g azeite
- 300 g curgete cortada em cubos (1-2 cm)
- 1 - 2 pitadas de sal
- 100 g atum em lata, em óleo, escorrido
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 912 kJ / 218 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 16 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cogumelos à bulhão pato
20 λεπτ.
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 λεπτ.
Fajitas de camarão, guacamole com iogurte e rebentos de soja
25 λεπτ.
Mini pizas de beringela
55 min
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 λεπτ.
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1ωρ.
Beringela recheada com atum
1ωρ.
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 λεπτ.
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 λεπτ.
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30 λεπτ.
Curgete recheada com caril de carne picada
1h 5min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 Min