Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g d'amandes décortiquées
- 40 g de noix de cajou grillées, non salées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de gingembre confit
- 100 g d'eau
- 80 g de miel
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 1 c. à soupe de graines de courge
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 30 g d'huile de noix de coco
- 300 g de flocons d'avoine
- 50 g de fruits secs variés, type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
- 30 g de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- 30 g d'abricots secs dénoyautés, coupés en petits morceaux
- Voeding
- per 1 bocal
- Calorieën
- 13228 kJ / 3155 kcal
- Eiwitten
- 86 g
- Koolhydraten
- 347 g
- Vetten
- 156 g
- Verzadigd vet
- 59 g
- Vezels
- 72 g
- Natrium
- 62 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 Min
Granola au curry
5min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1 Std. 10 Min
Granola
1 Std.
Granola aux céréales complètes et aux noix
1 Std. 10 Min
Tahini maison
15min
Barres de céréales
45 Min
Granola chocolat-amande
45 Min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Banana bread (sans gluten)
1 Std.
Carrot-cake
1 Std.