Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
of 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Eiwitten
- 4.5 g
- Koolhydraten
- 11.7 g
- Vetten
- 9.3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 4.7 g
- Natrium
- 8.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Granola aux fruits et noix de coco
55min
Barres de céréales au quinoa
35min
Barres de céréales
45min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15min
Barres énergétiques aux cranberries et pistaches
20 Min
Granola
1h
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres chocolat-banane
1 Std. 30 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 Min
Barres au quinoa et beurre de cacahuètes
2 godz. 20 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1h
Granola chocolat-amande
45min