Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
30
g de aceite de oliva
of 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (optioneel)
of 1 cucharadita de curry en polvo (optioneel) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (optioneel)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 795 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 8 g
Alternatieve recepten
Muffins de zucchini y queso
40 min
Tarta Pascualina
1 godz. 30 min
Budín de banana y zucchini
50min
Trufas de almendra y cacao
25 min
Bizcochuelo de vainilla
40 min
Pan de nuez
1h 5min
Manteca de maní y mantecol
2hod. 20min
Alfajores de nuez
1 godz.
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50min
Budín de naranja
1 godz.
Chipa
30 min
Budín de mandarinas
55 min