Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5 20 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 55min

4 μερίδες

Ingrediënten

σκελίδες σκόρδο
2
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
30 γρ.
σησαμέλαιο
30 γρ.
μέλι
200 γρ.
σάλτσα σόγιας, light
140 γρ.
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optioneel)
1 πρέζα
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
4
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
100 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
100 γρ.
νερό
1000 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 κ.γλ.
ρύζι, μπασμάτι
250 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Eiwitten 39.8 g

Calorieën 2682 kJ / 634 kcal

Vetten 9 g

Koolhydraten 94.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Γευστική Εμπειρία 12 recepten
Internationaal

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25u.

Καστανόψωμο

1u. 20min

Ουγγρική μανιταρόσουπα

30min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

1u. 35min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1u.

Μπάμιες

1u.

Χούμους

2u.

Κοτόπουλο garam masala

50min

Λαχματζούν

1u. 10min

Ταχινόπιτες μικρές

2u.

Σπανακόπιτα

1u. 30min