Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiwitten
- 30.2 g
- Koolhydraten
- 50.1 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Timbal de camarones al limón y sandía
30min
Smoothie post-work out alto en hierro
5min
Inmune
10min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30min
Camarones en salsa de piña con arroz basmati TM6
1 godz. 20 min
Bowl de açaí
10min
Avena en frascos
12hod. 10min
Smoothie chai (vegano y sin gluten)
5min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35 min
Tabule de quinoa
10min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Pescado en salsa criolla con leche de coco
35 min