Sándwich alto en proteína

Sándwich alto en proteína

4.4 30 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

3 porciones

Ingrediënten

30 g de cebolla blanca
50 g de aceitunas negras deshuesadas
30 g de cacahuates tostados sin sal
20 g de almendras tostadas
6 rebanadas de pan ezequiel
50 g de berros sólo las hojas
50 g de kale o espinacas

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 942 mg

Eiwitten 30.2 g

Calorieën 2009.4 kJ / 480.3 kcal

Vetten 20.7 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 1.4 g

Koolhydraten 50.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

INICIA SALUDABLE 10 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Huevos árabes

15min

Ribeye con costra de café y tostones de papas

1u. 10min

Sal roja

5min

Poke bowl de arroz de coliflor

30min

Pollo especiado con cacahuates

45min

Udon casero

1u.

Pulpo con puré de betabel y chile manzano

2u.

Camarones con salsa de jitomate, azafrán y anchoas

35min

Sopa Tex Mex de pavo

50min

Ensalada Thai

10min

Bowl de cerdo

45min

Pico de gallo con frutas y hierbabuena

15min