Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Voeding
- per 1 porción
- Calorieën
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiwitten
- 30.2 g
- Koolhydraten
- 50.1 g
- Vetten
- 20.7 g
- Verzadigd vet
- 1.4 g
- Vezels
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Avena de chocolate sin lácteos
20 Min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 min
Omelette con salsa de frijol TM6
30min
Pudín de chía con mango y frambuesas
20 Min
Huevo estrellado sobre pan casero
25min
Pasta con camarones y chícharos
40min
Avena con manzana
25min
Ensalada Niçoise
1h
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20 Min
Huevos cazuela
30min
Avena para desayunar
13h
Avena con chocolate y frutos rojos
20 Min