Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- ½ frische Chilischote, entkernt, in Streifen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 25 g Öl
- 200 g Hähnchenbrust, in Stücken (1,5 cm)
- 70 g Erbsen, TK
- 70 g Möhren, in Scheiben (5 mm), größere halbiert
- 80 g Porree, in Ringen (5 mm)
- 400 g Wasser
- 20 g Misopaste
- 10 g Sojasauce
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 70 g Kichererbsen, abgetropft
- 3 Stängel Koriander, abgezupft, zum Bestreuen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1558 kJ / 371 kcal
- Eiwitten
- 30 g
- Koolhydraten
- 22 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 7.1 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Granatapfel-Ingwer-Booster
10p
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40p
Kräuterlassi
5 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Hähnchen-Spinat-Dal
40p
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30min
Putenfilet süß-sauer
45min
Gurken-Dill-Milchshake
5 min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10p
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10p