Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
of 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Voeding
- per 1 unidade
- Calorieën
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Eiwitten
- 4.4 g
- Koolhydraten
- 15.2 g
- Vetten
- 8.5 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 2.2 g
- Natrium
- 427.2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheeseburgers vegan
10hod.
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 λεπτ.
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Fatias de pão escuro com sementes, abacate e ovo escalfado
1 godz. 50 min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40 Min
Carpaccio de beterraba com burrata (Modo descascar)
1 Std. 25 Min
Trouxa de abóbora e especiarias
1ωρ.
Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco - TM6
45min
Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 λεπτ.
Sopa de vegetais com peru
40 Min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1ωρ. 20 λεπτ.