Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 48.5 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 724.5 kJ / 173 kcal

Vetten 2 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 33 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

WEGE ENERGIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Upiększające smoothie truskawkowe

5 Min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 Min

Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej

5 Min

Smoothie pomarańczowo-pomidorowe

10 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 Min

Zielone smoothie proteinowe

5 Min

Koktajl z płatkami musli

12 Std.

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 Min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 Min

Koktajl detox z jogurtem

10 Min

Czekoladowy shake proteinowy

5 Min