Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 porcje

Ingrediënten

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 48.5 mg

Eiwitten 7.5 g

Calorieën 724.5 kJ / 173 kcal

Vetten 2 g

Vezels 3 g

Verzadigd vet 0 g

Koolhydraten 33 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

WEGE ENERGIA 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca

10min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10min

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5min

Smoothie pomarańczowo-pomidorowe

10min

Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami

10min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10min

Zielone smoothie proteinowe

5min

Czekoladowy shake proteinowy

5min

Koktajl detox z jogurtem

10min