![Vanille-Schoko-Proteinshake Vanille-Schoko-Proteinshake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1259B2DA-8695-4699-813D-29D0C7C7CFE4/Derivates/0731DAD9-5A7C-47AB-8711-0165583AAFEE.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Bananen (200 g), reif, in Stücken (2 cm)
- 500 g Magerquark
- 200 g Milch
-
½
TL Vanillestängel, gemahlen
of ½ TL Vanillepaste - 20 g Kakaopulver
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1489 kJ / 352 kcal
- Eiwitten
- 34.1 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
A-C-E Smoothie
5 min
Zitrus-Ingwer-Smoothie
10 min
Beeren-Smoothie
5 min
Mango-Joghurt-Shake
10 min
Mandel-Matcha Latte
10 min
Energy Smoothie
10 min
Süsser Randen-Smoothie
15 min
Orange-Detox-Smoothie
15 min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 min
Apfel-Birnen-Power-Smoothie
10 min
Bananensplit-Frappé
15 min