![Frühstückswaffeln Frühstückswaffeln](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46E646E7-54FC-47A1-A62C-3230FE0C0BD3/Derivates/4e5a7a7e-c79b-48be-bbed-09660d8b3aa0.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 25 g gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 1 Ei
- 15 g Butter, weich
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 80 g Weizenmehl Type 550
- ½ TL Backpulver
- 1 Prise Muskat (optioneel)
- 5 g Öl zum Backen
- Pfeffer zum Abschmecken
- 5 g Crema di Balsamico
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1228 kJ / 293 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 36 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 4.4 g
Alternatieve recepten
Schoko-Protein-Pancakes
20min
Couscous-Quark-Speise mit Beeren
15min
Protein-Waffeln
20min
Coffee-Breakfast-Smoothie
4h
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35min
Mango-Protein-Shake
10min
Bananen-Cookies
25min
Kirsch-Schoko-Shake
5min
Quark-Kokos-Shake
5min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min