Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 15min

2 porce

Ingrediënten

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (optioneel) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porci

Eiwitten 10 g

Calorieën 1466 kJ / 350 kcal

Vetten 10 g

Vezels 13.3 g

Koolhydraten 47 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

SMOOTHIE BOWL 11 recepten
Tsjechië

Misschien vind je dit ook leuk...

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou

10min

Zelené smoothie s avokádem a medem

Zelené smoothie s avokádem a medem

5min

Müsli smoothie se sušenými meruňkami

Müsli smoothie se sušenými meruňkami

12u.

Svěží džus pro zářivou pleť

Svěží džus pro zářivou pleť

10min

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou

25min

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

Smoothie bowl s malinami a chia semínky

10min

Avokádové smoothie

Avokádové smoothie

30min

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

Losos s mangovou omáčkou, fazolovými lusky a mrkví

1u.

Salátový refresh

Salátový refresh

5min

Energy smoothie

Energy smoothie

10min

Smoothie pro duševní pohodu

Smoothie pro duševní pohodu

10min

Smoothie s červenou řepou

Smoothie s červenou řepou

30min