Soufflé de atum e cebolinho

Soufflé de atum e cebolinho

4.5 86 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 5min

6 doses

Ingrediënten

queijo emmental
50 g
leite
400 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
60 g
manteiga mais q.b. p/ untar
60 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
atum em lata escorrido
300 g
cebolinho picado
15 g
gemas de ovo
6
claras de ovo
6
sumo de limão
20 g

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 dose

Natrium 517.9 mg

Eiwitten 25.3 g

Calorieën 1421.7 kJ / 339.8 kcal

Vetten 20.6 g

Vezels 0.4 g

Verzadigd vet 10.1 g

Koolhydraten 12.5 g

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