![Kernige Cracker Kernige Cracker](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4902ADC7-0CB7-4156-9EFE-9ED395D9A540/Derivates/0e07633d-b159-4cd8-90e6-3c6e2e252162.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Vollkornreis
- 1200 g Wasser
- 2 ½ TL Salz
- 100 g Quinoa, bunt
- 20 g Sesam
- 25 g Leinsamen
- 20 g Chiasamen
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 Ei
- ½ TL Paprika edelsüß
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 258 kJ / 62 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 2 g
- Vezels
- 1.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40 Min
Walnuss-Knäckebrot
1 godz. 50 min
Gewürznüsse
20 Min
Linsen-Mandel-Cracker
40 Min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 min
Dinkel-Cracker
1 Std. 40 Min
Low Carb Knäckebrot
3klst
Knäckebrot
1 godz. 10 min
Quinoa-Pizza-Happen
1 Std. 30 Min
Cranberry-Kokos-Knäckebrote
2h 15min
Käsebrötchen
1 Std.
Mandelriegel
1 Std. 30 Min