![Vollkorn-Walnuss-Granola Vollkorn-Walnuss-Granola](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0E6DA283-4E1C-42E5-8BB7-3ABF77DABE6D/Derivates/5c8021c0-1a17-40e9-a498-da6019436197.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Walnüsse, halbiert
- 100 g Vierkornflocken
- 100 g Haferkleie (siehe Tipp)
- 50 g Weizenkeime (siehe Tipp)
- 30 g Sesam
-
50
g Leinsamen
of 50 g Chiasamen - 2 Äpfel (ca. 250 g), in Stücken
- 5 g Zitronensaft
- 10 g flüssiger Süßstoff, backfest (z.B. von Natreen)
- 15 g Wasser
- 30 g Öl
- 1 Prise Salz
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 707 kJ / 169 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 4.8 g
Alternatieve recepten
Frischkorn-Müsli
6h 20 min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5 min
Mandel-Granola
50 Min
Erdnuss-Schoko-Proteinriegel
45 Min
Kokos-Mandel-Granola
45 Min
Vanille-Proteinpulver
5 Min
Vital-Müsli
1 Std. 15 Min
Nuss-Granola
1 Std. 30 Min
Low-Carb-Brötchen
1 Std.
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Low Carb Nuss-Brot
1 Std. 30 Min
Mandel-Joghurt-Brot
1 Std. 20 Min