![Hamburguesa de pollo con quinoa y chía Hamburguesa de pollo con quinoa y chía](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4b83db29-61aa-4a7f-8a32-7a21c2f1219f/Derivates/a00ffb3c-7dfa-4b57-90fb-f6dfb75ab439.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g de quinoa en grano
- 220 g de agua
- 100 g de zanahoria en trozos
- 100 g de calabacín en trozos
- 500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
- 2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
- 1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
- 8 panes de hamburguesa
- 1 - 2 tomates en rodajas
- 8 - 16 hojas de lechuga
- 100 g de mayonesa
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 1748 kJ / 418 kcal
- Eiwitten
- 20.5 g
- Koolhydraten
- 31.9 g
- Vetten
- 21.3 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 9.7 g
- Natrium
- 303 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cookies de chocolate y plátano
1 Std. 30 Min
Crêpes de espinaca con jamón y queso
1h
Panecillos integrales con dip de queso y crudités
1h 10min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1sa 45 dk
Tortillas integrales
1 Std. 30 Min
Hamburguesas de pavo con batata
1h
Crêpes de espinacas rellenas de farsa de pollo
35 min
Hamburguesas de pollo con puré de patatas
40 min
Pizza con masa de brócoli
1h
Tortitas de avena y plátano
15 min
Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate
50 min
Mermelada de fresa y chía sin azúcar
1h