Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 125 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 303 mg

Eiwitten 20.5 g

Calorieën 1748 kJ / 418 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 31.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Nuggets de pollo al horno

1 Std.

Granola de coco y almendra

45 Min

Tortitas Low carb

20 Min

Tortitas con frutos secos

15 Min

Hamburguesas de pavo con batata

1 Std.

Hamburguesas de pavo, beicon y aguacate

50 Min

Hamburguesas de pavo

1 Std.

Hamburguesas de pollo con puré de patatas

40 Min

Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles

5 Min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.

Nuggets de merluza

30 Min

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 Std. 45 Min