Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.6 130 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

40 g de quinoa en grano
220 g de agua
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacín en trozos
500 g de carne de pollo sin piel ni huesos en dados de 3 cm
2 - 3 cucharaditas de semillas de chía
1 cucharadita de sal
2 - 4 pellizcos de pimienta molida al gusto
1 - 2 cucharadas de aceite de oliva
8 panes de hamburguesa
1 - 2 tomates en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidad

Natrium 303 mg

Eiwitten 20.5 g

Calorieën 1748 kJ / 418 kcal

Vetten 21.3 g

Vezels 9.7 g

Verzadigd vet 4 g

Koolhydraten 31.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Festival de la hamburguesa 5 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas

1u. 15min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1u.

Smoothie bowl rosa

15min

Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas

1u.

Tosta de centeno con masa madre, puré de aguacate y huevos mollet

21u.

Pesto de espinacas y almendras

5min

Sopa Goulash de ternera

1u. 10min

Tacos de pollo adobado

1u. 10min

Pollo con salsa de sésamo

40min

Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate

30min

Pollo teriyaki

2u. 5min

Cerdo con verduras al estilo chino

1u. 20min