Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 70 g Möhren, in Stücken
- 70 g Zucchini, in Stücken
- 1 TL Öl
- 70 g Frischkäse, light
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Curry
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Honig
- 2 Weizentortillas, mit Leinsamen (à 72 g)
- 40 g Eisbergsalat, in Streifen (1 cm)
- 50 g Putenbrust-Aufschnitt, in feinen Streifen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1723 kJ / 410 kcal
- Eiwitten
- 20 g
- Koolhydraten
- 58 g
- Vetten
- 10 g
- Vezels
- 5.5 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Gefüllte Süßkartoffeln mit Maissalat
50 min
Sattmacher-Salat
40 min
Burrito mit Hack-Bohnen-Füllung und Avocado
2h 45 min
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min
Hähnchen-Spinat-Salat mit Bulgur
45 min
Bagels mit Spinat-Frischkäse-Creme
15min
Balsamico-Weizen-Salat
35 min
Tex-Mex-Salat
40 min
Club Sandwich
1 godz.
Mais-Salat mit Hackfleisch und Avocado
30 min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1 godz.
Gemüsepommes mit Dip und Salat
50 min