Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Gemüsecouscous und Hähnchen
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Stücken
- 500 g Wasser
- 5 EL Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 4 Hähnchenschnitzel (à ca. 150 g)
- 250 g Couscous
- 50 g Erbsen, TK, aufgetaut
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
Zaziki und Fertigstellung
- 1 Salatgurke, unbehandelt, entkernt, in Stücken (ca. 150 g)
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2458 kJ / 587 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 21 g
- Vezels
- 6.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Lachs mit Gemüse-Couscous
40 Min
Mediterrane Reispfanne mit Pute
1 Std.
Hähnchen mit Zucchini-Möhren-Reis
45 Min
Hähnchen-Pilaw
45 Min
Fleischbällchen mit Couscous und Minzjoghurt
35 min
Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis
35 min
Putenfilet mit Pfirsich-Chilisauce
45 Min
Orangen-Sesam-Hähnchen mit Basmatireis
45 Min
Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen
40 Min
Hähnchen in cremiger Pesto-Sauce mit Erbsen-Reis
35 min
Puten-Döner mit Petersiliendip
25min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20min