Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g liści szpinaku, świeżych
- 100 g kostek lodu
- 80 g jarmużu
- 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
- 400 g wody, niegazowanej
- 200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego, (z ok. 2 pomarańczy)
- 5 g skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 359 kJ / 86 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 15.8 g
- Vetten
- 0.3 g
- Vezels
- 4.2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5 min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10 min
Smoothie z kiwi i imbirem
10 min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10 min
Smoothie z awokado
30min
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min