Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 35min

20 sztuk

Ingrediënten

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 1.2 g

Calorieën 143.7 kJ / 34.4 kcal

Vetten 1.3 g

Vezels 1.3 g

Koolhydraten 4.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

PRZEKĄSKI 9 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Kuleczki kokosowo-truskawkowe bez cukru

1u.

Tofurnik z mango i limonką

3u. 40min

Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi

1u.

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

1u.

Marchewkowe kulki energetyczne

15min

Kostki z masła orzechowego (bez cukru)

2u. 45min

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

2u.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30min

Chrupki z ciecierzycy

13u. 45min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej

3u. 30min