Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 477 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

6 sztuk

Ingrediënten

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 sztukę

Eiwitten 34.8 g

Calorieën 1658 kJ / 393 kcal

Vetten 8.2 g

Koolhydraten 42 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

LEKKIE KOLACJE III 20 recepten
Polen

LOW FAT 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Paprykarz węgierski z pulpetami drobiowymi na ostro

55min

Burgery z chorizo, guacamole i granatem

2u.

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1u. 10min

Kotlety (croquetas) z indyka nadziewane mozzarellą

40min

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

45min

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1u.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1u. 10min

Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki

1u.

Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem

30min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1u. 15min

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30min

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40min