Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 35min

6 raciones

Ingrediënten

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 8 g

Calorieën 1496 kJ / 357 kcal

Vetten 13 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 52 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta 142 recepten
Spanje

Dieta 142 recepten
Mexico

Misschien vind je dit ook leuk...

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

Ensalada de lentejas con mozzarella, alcachofa y tomate

5 Std.

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10 Min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 Min

Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

45 Min

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1 Std. 45 Min

Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51 Std. 25 Min

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

Tomates rellenos de arroz a las hierbas

50 Min

Ensalada de verduras guisadas

Ensalada de verduras guisadas

20 Min

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30 Min

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25 Min

Ensalada de vegetales

Ensalada de vegetales

5 Min